Stages
Programme des vacances d'hiver - Renouer avec soi-même : Yoga et introspection
Le mardi 11 février de 18h à 19h30
Le mercredi 12 février de 18h à 19h30
Le jeudi 13 février de 17h30 à 19h
Ces cours offrent une parenthèse pour se recentrer et retrouver un équilibre intérieur. Ils permettent d’apaiser le stress, de calmer l’esprit et de libérer les tensions accumulées. Grâce à des pratiques combinant postures, respiration consciente et relaxation profonde (yoga nidra), ces cours favorisent une reconnexion au corps, une meilleure écoute de soi et une clarté mentale. Ils aident également à améliorer le sommeil, à revitaliser l’énergie et à cultiver un sentiment de sérénité durable. Idéal pour ralentir et se retrouver en harmonie avec soi-même.
Prévoir une tenue décontractée, un tapis de sport, un plaid et un coussin. Si besoin, il y a le matériel nécessaire à la salle de yoga.
Tarif : 15€/cours
Pour vous inscrire, merci d'envoyer un message.
Maximum 8 élèves. Tous niveaux.
À bientôt.🧘♀️
Stage de yoga et bien être : apaiser le stress et améliorer le sommeil
Stéphanie, prof de hatha yoga et Gwen, naturopathe, nous vous proposons un stage pour apaiser le stress et améliorer le sommeil.
Les bienfaits de cette séance :
- Détente du système nerveux, favorisant le calme et la sérénité
- Amélioration de la concentration et de la pleine conscience
- Réduction du cortisol, l'hormone du stress
- Libération des tensions musculaires
- Réduction de l’anxiété et des pensées envahissantes
- Stimulation du système parasympathique, qui favorise un état de relaxation profonde
Le cours de yoga se déroule de 15h à 17h le samedi 1 mars.
Prévoir une tenue décontractée, un tapis de sport, un plaid et un coussin. Si besoin, il y a le matériel nécessaire à la salle de yoga.
Tarif : 30€.
Pour vous inscrire, merci d'envoyer un message. Maximum 8 élèves. Tous niveaux.
À bientôt.
Stage de yoga "spécial dos" le samedi 15 mars de 15h à 17h.
Ce cours de hatha yoga est conçu pour renforcer et assouplir le dos, tout en apportant une détente et un bien être général.
Les bienfaits de cette séance :
- Soulagement des douleurs dorsales
- Amélioration de la posture
- Renforcement des muscles du dos
-Augmentation de la flexibilité
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Détente et bien-être
- Équilibre émotionnel
Le cours de yoga se déroule de 15h à 17h le samedi 15 mars.
Prévoir une tenue décontractée, un tapis de sport, un plaid et un coussin. Si besoin, il y a le matériel nécessaire à la salle de yoga.
Tarif : 20€.
Pour vous inscrire, merci d'envoyer un message. Maximum 8 élèves. Tous niveaux.
À bientôt.
