Stages
Stages de Yin Yoga – Programme des vacances d’été
Mercredi 15 juillet 18h à 20h - reste 1 place
Jeudi 16 juillet 18h à 20h - reste 2 places
Mercredi 22 juillet 18h - 20h - reste 5 places
Jeudi 23 juillet 18h - 20h - reste 5 places
Offrez-vous une pause de douceur et de ressourcement cet été.
En juillet, je vous propose des stages de Yin Yoga de 2h autour de l’énergie de l’été : ralentir, respirer, relâcher… et prendre soin de soi en profondeur.
Au programme :
• postures en toute détente
• respiration consciente
• relaxation profonde
• moment de calme et de reconnexion
Les bienfaits du Yin Yoga :
• apaise le mental et réduit le stress
• améliore la souplesse et la mobilité
• relâche les tensions profondes favorise un meilleur sommeil
• rééquilibre l’énergie du corps
• invite au lâcher-prise et à l’ancrage
Un véritable temps pour soi, pour ralentir et accueillir pleinement l’énergie lumineuse de l’été.
Durée : 2h
Tarif : 25€
Places limitées – réservation conseillée
Pour plus d’informations ou pour réserver, contactez-moi en message privé, par mail yogapoursoi22@gmail.com ou par téléphone : 06.58.21.62.29
Cours collectifs de hatha yoga à la plage de Tournemine
Samedi 18 juillet de 10h à 12h
Samedi 25 juillet de 10h à 12h
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au bord de l’océan.
Pendant 2 heures, laissez-vous porter par une pratique de Hatha Yoga douce et accessible, rythmée par la respiration et le son des vagues.
Les bienfaits de cette pratique :
Renforcement musculaire profond : Le sable est une surface instable. Chaque posture demande un engagement des muscles stabilisateurs (abdominaux, chevilles, fessiers)
Détoxication naturelle : L’air marin est riche en iode et en oligo-éléments, ce qui aide à purifier les voies respiratoires et à booster le métabolisme.
Souplesse favorisée : La chaleur douce de l’été aide les muscles à se détendre plus rapidement, permettant d'aller plus loin dans les étirements sans forcer.
Plein de Vitamine D : Essentielle pour le système immunitaire et la santé des os (même avec de la crème solaire !).
Apaisement immédiat : Le bruit des vagues agit comme un "bruit blanc" naturel qui ralentit les ondes cérébrales et induit un état de méditation profond.
Lâcher-prise total : Pratiquer en extérieur, sous un ciel immense, aide à relativiser ses problèmes et à sortir de la "bulle" du quotidien.
Ancrage : Le contact direct des pieds avec le sable (ou à travers la serviette) permet de se reconnecter physiquement à la terre, ce qui réduit considérablement l'anxiété
Se reconnecter à soi dans un cadre naturel ressourçant
À la plage de Tournemine Séances de 2h –
Venez respirer, bouger et vous recentrer les pieds dans le sable.
Tarif : 25€ - Places limitées – réservation conseillée Infos et inscriptions en message privé
Cours collectifs de hatha yoga au Grand Pré à Langueux
Le mardi 28 juillet de 10h30 à 12h
Le mercredi 29 juillet de 10h30 à 12h
Cet été, offrez-vous une parenthèse de bien-être en pleine nature.
Je vous propose deux séances de Hatha Yoga de 1h30 au Grand Pré à Langueux, en extérieur, à l'ombre des arbres, dans un cadre paisible et ressourçant.
Le Hatha Yoga permet de :
Détendre le corps et apaiser le mental.
Améliorer la souplesse, la posture et l'équilibre. Renforcer le corps en douceur.
Respirer pleinement et retrouver de l'énergie.
Profiter d'un moment de calme et de connexion avec la nature.
Pratiquer en extérieur, bercé par le chant des oiseaux et la fraîcheur des arbres, est une expérience unique qui invite à ralentir et à se ressourcer.
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Pensez à apporter votre tapis, un plaid, un coussin, une bouteille d'eau et une tenue confortable.
Durée : 1h30
Tarif : 15€
Places limitées – réservation conseillée
Pour plus d’informations ou pour réserver, contactez-moi en message privé, par mail yogapoursoi22@gmail.com ou par téléphone : 06.58.21.62.29
Au plaisir de pratiquer sous les arbres avec vous.
