Stages

2 heures de Hatha Yoga en pleine nature
Le dimanche 31 mai de 15h à 17h

Offrez-vous une parenthèse hors du temps…

Respirez profondément, ralentissez, et reconnectez-vous à l’essentiel lors d’un cours de Hatha Yoga de 2 heures, au cœur de la nature

Pratiquer au calme, bercé(e) par la nature… avec la présence apaisante des chevaux à proximité.

Faire du yoga en extérieur à côté des chevaux offre une combinaison unique de bienfaits physiques, mentaux et émotionnels.

Le yoga aide à renforcer les muscles et à améliorer la souplesse. Être en contact avec la nature et les animaux peut réduire les tensions musculaires et favoriser la relaxation.

Le contact avec la nature et les chevaux est reconnu pour ses effets calmants, aidant à diminuer le stress et l'anxiété.

Être à l'extérieur stimule les sens par les différentes vues, sons et odeurs, ce qui peut revitaliser l'esprit et améliorer l'humeur.

La présence apaisante des chevaux peut favoriser des sentiments de paix et de bien-être émotionnel.

Passer du temps en nature et avec des animaux peut accroître les sentiments de joie, de gratitude et d'appréciation pour le moment présent.

Le temps passé avec les chevaux et en plein air est souvent associé à une diminution des symptômes de dépression et à une amélioration générale de l'humeur.

Le lieu est proche de Lamballe à Saint Alban

Tarif : 25€

Places limitées — réservation conseillée

Stage Yoga & Équitation - Dimanche 14 juin- Reste 5 places

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au cœur de la nature avec les chevaux

Nous vous accueillons le dimanche 14 juin à partir de 14h Aux P'tits Bottés, ferme équestre et pédagogique , à côté de Dinan, pour un stage unique alliant yoga et connexion au cheval.

Au programme :

1h30 de Hatha Yoga pour préparer le corps à monter à cheval

Une pratique accessible à tous spécialement pensée pour les cavaliers :

• délier les hanches et le bassin

• assouplir le dos et les épaules

• améliorer l’équilibre et la posture

• renforcer les jambes et le centre

• développer la respiration et l’ancrage

• favoriser une meilleure connexion avec le cheval

1h avec le cheval

Selon votre envie et votre niveau :

• à cheval pour ressentir fluidité, stabilité et harmonie

• ou à pied pour une approche sensible et consciente du cheval

Un moment privilégié pour créer du lien, développer la confiance et vivre pleinement l’instant présent.

Un cadre naturel et apaisant, idéal pour se ressourcer.

Tarif : 75€

Ferme Équestre Aux P’tits Bottes – près de Dinan

Dimanche 14 juin – à partir de 14h

Places limitées

Réservation en message privé.

Venez vivre une expérience unique

Journée Bien-Être – Dimanche 28 juin

Nous vous invitons à vivre une journée hors du temps, une véritable parenthèse pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même, dans un cadre naturel et apaisant.

Cette journée a été pensée comme un cocon, un espace bienveillant où chacun pourra se déposer, prendre soin de son corps, apaiser son mental et nourrir son énergie intérieure.

Les pratiques proposées :

Hatha Yoga

Yin Yoga

Atelier Connexion à soi et atelier automassage

Stéphanie et Rachel vous accompagneront avec douceur et bienveillance tout au long de la journée, dans le respect du rythme de chacun.

Côté gourmandise et convivialité

Camille prendra soin de vous avec un brunch savoureux, un goûter maison et un moment de dégustation de tisanes et thés.

Cette journée est une invitation à :

ralentir, respirer, se reconnecter, partager, repartir apaisé et aligné.

Dimanche 28 juin

Ker An Avalenne – à côté de Guingamp

Tarif : 95€ (tout compris)Places limitées – inscription sur réservation

Nous avons hâte de partager cette belle journée avec vous

Programme des vacances d'été

Mercredi 15 juillet de 18h à 20h

Jeudi 16 juillet de 18h à 20h

Mercredi 22 juillet de 18h à 20h

Jeudi 23 juillet de 18h à 20h

Cet été, offrez-vous une parenthèse de bien-être avec 2h de Hatha Yoga dédiées à l’harmonisation des chakras.

Ces stages d’harmonisation des chakras sont une invitation à ralentir et à revenir vers soi, en douceur. Un moment pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme intérieur.

nous pratiquerons postures, respirations, et méditation guidée pour rééquilibrer l’énergie du corps et retrouver un mieux-être global.

Les bienfaits de la pratique :

Assouplissement des muscles et des articulations Amélioration de la posture et de l’alignement du dos

Libération des tensions physiques et émotionnelles

Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique

Meilleure qualité de sommeil

Renforcement de la confiance en soi

Reconnexion à son intuition et à sa créativité

Détente profonde et récupération physique

Accessible à tous niveaux Une belle pause bien-être durant l’été.

Tarif : 25€ - Places limitées – réservation conseillée Infos et inscriptions en message privé

Titre 2

Cours collectif à la plage de Tournemine

Samedi 18 juillet de 10h à 12h

Samedi 25 juillet de 10h à 12h

Mercredi 29 juillet de 18h à 20h

Offrez-vous une parenthèse de bien-être au bord de l’océan.

Pendant 2 heures, laissez-vous porter par une pratique de Hatha Yoga douce et accessible, rythmée par la respiration et le son des vagues.

Les bienfaits de cette pratique :

Renforcement musculaire profond : Le sable est une surface instable. Chaque posture demande un engagement des muscles stabilisateurs (abdominaux, chevilles, fessiers) Détoxication naturelle : L’air marin est riche en iode et en oligo-éléments, ce qui aide à purifier les voies respiratoires et à booster le métabolisme.

Souplesse favorisée : La chaleur douce de l’été aide les muscles à se détendre plus rapidement, permettant d'aller plus loin dans les étirements sans forcer.

Plein de Vitamine D : Essentielle pour le système immunitaire et la santé des os (même avec de la crème solaire !).

Apaisement immédiat : Le bruit des vagues agit comme un "bruit blanc" naturel qui ralentit les ondes cérébrales et induit un état de méditation profond.

Lâcher-prise total : Pratiquer en extérieur, sous un ciel immense, aide à relativiser ses problèmes et à sortir de la "bulle" du quotidien.

Ancrage : Le contact direct des pieds avec le sable (ou à travers la serviette) permet de se reconnecter physiquement à la terre, ce qui réduit considérablement l'anxiété

Se reconnecter à soi dans un cadre naturel ressourçant

À la plage de Tournemine Séances de 2h – Venez respirer, bouger et vous recentrer les pieds dans le sable